In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame
Rhythmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine
einzigartige Balance von Muskelaufbau und -definition
und Konditionsverbesserung zu erreichen.
ZUMBA - DANCE integriert einige Grundprinzipien von Aerobics,
Intervall- und Widerstandstraining um Fettverbrennung
zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und
Muskel aufzubauen.
Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung
basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den
Muskelaufbau im Gesäßbereich, in Beinen,
Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie den wichtigsten
Muskel im ganzen Körper - das Herz - fördern.
Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können
einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen, da man
kein Tänzer sein muss, um bei ZUMBA-DANCE erfolgreich
mitzumachen.
ZUMBA - DANCE kreiert eine Partyatmosphäre, die
Nichttänzer, Anfänger und Schüchterne
animiert, an einem Gruppen-Workout teilzunehmen.
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