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Breakfit – Yoga

Würden Sie sich manchmal gerne so richtig entspannen, wissen aber nicht wie? Brauchen Sie mehr Energie und Kraft?
Yoga macht es möglich!

Yoga besteht aus Yogastellungen (Asanas), die den Körper dehnen und stärken. Atemübungen (Paranajama), Entspannungstechniken (Savasana), Ratschläge zur Ernährung und Meditation verhelfen zu positivem Denken, einem neuen Körpergefühl und viel Energie.

Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga entweder Gesundheit und Fitness oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung. Das stimmt, aber Yoga umfasst noch viel mehr.

1. Das Wort Yoga, manchmal auch „Joga“ geschrieben, kommt aus dem indischen Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie“. Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos.

2. Yoga umfasst auch die Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernähung und positives Denken dazu.

3. Swami Sivananda – Yogameister Im Yoga gibt es verschiedene Richtungen. Bei Yoga Vidya lernst du den ganzheitlichen Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. Dieser Yoga vereint verschiedene Yoga Wege für die Förderung der ganzen Persönlichkeit des Menschen.

Dienstag, Beginn: ganzjährig um 11:00 Uhr immer ab 5 Pers.
Kursushonorar 7 x 50 Min. 77,00 Euro p. Pers.

Mehr INFO: info@tanzcenter-begoin.de

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